Kui oled internetisõltlane, siis...

Hej, kallis pürkslane!

Kas sa vahest tunned, et raiskad suure osa oma ajast telefonis nutimaailmas doom scroll`ides* selle asemel, et lõpuks ära teha see neetud eesti keele kodutöö? Kui jah, siis sa pole üksi. See probleem on just eriti laialt levinud noorte seas. Kõigil meil on telefonid näpus ning väga lihtne on leida midagi uut, mida näha ja kuulda, olgu see siis TikToki trendist NG õukonna postituseni. Põhjuseid on lõpmatult palju ning kes siis tahaks sellest kõigest ilma jääda?

Tulemuseks on kujunenud mitmete jaoks probleem “FOMO” (fear of missing out). Inglise keelest tõlgituna tähendab see hirmu ilmajäämise ees. Selle asemel, et elada päriselu, on nina pööratud telefoni ekraanile, et virtuaalelu elamata ei jääks, juhul kui midagi enneolematut peaks korda minema. Tihtipeale juhtub aga vastupidine.

Isegi kui on oluline olla maailmas toimuvast teadlik, ei ole meie ajud loodud pidevaks infoülekülluse töötlemiseks. Sellepärast võivad olla doom scroll`imise sümptomiteks tihtipeale vaimne udu, apaatsus, vähenenud tähelepanuvõime ja kognitiivsete võimete langus.

Aga pole muret! Noarootsi Gümnaasiumi ajalehetoimetus on siin, et päästa päev. Selleks, et sa ei raiskaks tervet oma päeva internetis doom scroll`imisele, on kogutud erinevaid meelt lahutavaid alternatiive, kuidas saaksid oma aega paremini veeta hoopis aju arendades.

1. Kuula õues jalutades filosoofiateemalist podcasti.

2. Vaata mõnda lapsepõlve filmi ning analüüsi seda.

3. Õpi mõni uus sõna ja kasuta seda lauses.

4. Kirjuta käsitsi kiri kellelegi (või endale).

5. Õpi pähe luuletus.

6. Õpi ära iga maailma riigi pealinn.

7. Loo sõbraga raamatuklubi.

8. Vali väitluses üks osapool ning seejärel vaidle vastupidise poolt.

9. Kirjuta mõni muinasjutt ümber pahalase perspektiivist.

10. Vaata TED Talk’i ning seejärel võta see kokku oma sõnadega.

11. Mine jalutama ilma telefonita.

12. Tee midagi käsitsi, nagu näiteks joonista, pane puslet kokku või küpseta, ilma et sa midagi kuulaksid või vaataksid.

13. Kirjuta üles kümme küsimust, millele sa vastust ei tea, aga tahaksid teada.

14. Loo midagi täiesti endale, ilma et postitaksid seda kuhugi internetti.

15. Hakka päevikut pidama.

16. Proovi midagi uut, mida pole kunagi varem julgenud teha. Näiteks mine NG muusikali.

*Doom scrolling ehk sisutu meedia mõttetu tarbimine või eesmärk avastada iga õudus, mis maailmas on toimunud viimase 24 tunni jooksul, ilma et suudaks lõpetada